sich selbst lieben lernen

Sich selbst lieben lernen:
So schaffst du es!

Was auf den ersten Blick nach der nat├╝rlichsten Sache auf der Welt klingt, stellt f├╝r viele Menschen ein gro├čes Problem dar. Denn lernen sich selbst zu lieben beinhaltet weit mehr als nur sein ├Ąu├čeres Erscheinungsbild zu akzeptieren. Und schon diese Aufgabe stellt unz├Ąhlige Menschen vor eine schier unl├Âsbare Herausforderung.

Nie sind wir uns selbst gut genug. Wir sind zu gro├č, zu klein, zu dick oder zu d├╝nn. Bei der Frage danach "wie liebe ich mich selbst", solltest Du Dich als Ausgangspunkt zun├Ąchst einmal mit all Deinen St├Ąrken und Schw├Ąchen sehen und akzeptieren. Dabei ist es wichtig, Dich nicht st├Ąndig mit anderen Menschen zu vergleichen. Seien es nun Kollegen und Bekannte oder Personen, die Du durch die sozialen Medien kennst. Solche Vergleiche werden Dich zwangsl├Ąufig ungl├╝cklich machen. In Sachen Selbstliebe ist es wichtig, nicht danach zu streben wie andere Personen zu sein oder Perfektion zu erreichen, sondern die Person zu werden, die Du sein m├Âchtest. Mache eine Liste mit Dingen, die Du an Dir magst und rufe Dir diese Dinge immer wieder in Erinnerung, wenn Du von Selbstzweifeln zerfressen wirst.

Wusstest du schon?

Menschen die sich mit der Selbstliebe schwer tun haben zumeist sehr hohe Anspr├╝che an sich selbst! Sie sind besonders kritisch mit ihren Leistungen und ihrem ├äu├čeren und tun sich dadurch h├Ąufig keinen Gefallen. Diese Menschen sollten im Rahmen der "Lerne Dich selbst" Aufgabe lernen, realistischere Erwartungen an sich selbst zu haben. So scheitern sie nicht immer wieder an ihren selbst gesteckten Zielen.

Sich selbst lieben lernen -
├ťbernehme Verantwortung f├╝r Dich!

Wer sich fragt, "wie lernt man sich selbst zu lieben" sollte sich zun├Ąchst einmal selbst ganz realistisch und objektiv betrachten. Wo liegen die eigenen St├Ąrken und Schw├Ąchen und welche Fehler habe ich gemacht? Denn zum Prozess der Selbstliebe und der Selbstakzeptanz geh├Ârt es auch dazu, Verantwortung f├╝r die eigenen Fehler zu ├╝bernehmen. Erst dann kannst Du Deine Ziele und W├╝nsche definieren und diese verfolgen. Verstecke Dich nicht hinter anderen Menschen, denen Du nacheiferst, sondern stehe f├╝r Dich selbst ein. Was brauchst Du, f├╝r ein inneres Gleichgewicht und welche Dinge tun Dir gar nicht gut? F├Ąllt es Dir schwer herauszufinden, was Du im Leben brauchst und magst, dann nimm Dir pers├Ânliche Auszeiten um diesen Dingen auf den Grund zu gehen. Mache Dinge mal ganz bewusst und sei Dir selbst ein Freund. ├ťbernehme nicht nur Verantwortung f├╝r Deine eigenen Fehler, sondern auch daf├╝r, Dich selbst gl├╝cklich zu machen. Denn f├╝r Dein eigenes Gl├╝ck ist niemand au├čer Dir selbst verantwortlich.

selbstliebe lernen

Wie kann ich mich selbst lieben -
Die Abgrenzung von Selbstliebe zu Selbstverliebtheit!

Selbstliebe wird gemeinhin als das Annehmen und Lieben der eigenen Person angesehen. In Abgrenzung dazu zeichnen sich selbstverliebte Menschen dadurch aus, dass sie sich haupts├Ąchlich mit sich selbst besch├Ąftigen und kaum Interesse f├╝r ihre Mitmenschen aufbringen. Selbstverliebte Personen stellen sich gern zur Schau und betrachten dabei lediglich ihre positiven Seiten. Selbstverliebte Menschen weisen narzisstische Wesensz├╝ge auf und halten sich selbst f├╝r fehlerlos. Dies ist nicht das, was mit einer gesunden Selbstliebe gemeint ist. 

Wie liebe ich mich selbst bedeutet nicht, die eigenen Unzul├Ąnglichkeiten, die jeder von uns hat, vollkommen auszublenden und sich anderen Menschen gegen├╝ber ├╝berlegen zu f├╝hlen. Die Best├Ątigung durch andere Menschen ist Narzissten bzw. selbstverliebten Menschen enorm wichtig. Ihnen reicht es nicht, sich selbst gut zu finden, sie m├╝ssen von ihrer Umwelt bewundert werden. Echte Wertsch├Ątzung sich selbst gegen├╝ber k├Ânnen sie nicht generieren, wenn sie nicht von au├čen best├Ątigt werden. 

F├╝r einen selbstbewussten und sich selbst annehmenden Menschen ist es hingegen ausreichend, dass er mit sich selbst im Reinen ist.

Wusstest du schon?

├ťbertriebene Selbstverliebtheit wird auch als Narzissmus bezeichnet. Der Begriff Narzissmus stammt ├╝brigens aus der griechischen Mythologie und erz├Ąhlt die Geschichte des sch├Ânen Narziss, der unf├Ąhig war andere Menschen zu lieben. Zur Strafe wurde der Sch├Ânling mit unstillbarer Selbstliebe belegt und verliebte sich in der Folge in sein eigenes Spiegelbild im Wasser. Da dieser f├╝r ihn unerreichbar war, verendete der junge Narziss am Wasser. Lerne Dich selbst zu lieben sollte also nicht ├╝bertrieben werden.

Sich selbst lieben lernen -
Das solltest Du ├╝ber Selbstliebe wissen!

Sich selbst zu lieben ist keine leichte Aufgabe und ein Prozess, der immer wieder aufs Neue angesto├čen werden muss. Sich selbst zu lieben kann eine echte Lebensaufgabe sein, die mal besser und mal schlechter funktioniert. Denn immer dann, wenn Du Dich schwach f├╝hlst, einen Fehler gemacht hast oder sich Dein ├äu├čeres ver├Ąndert, kann Dein Selbstbewusstsein oder Deine Selbstliebe Schaden nehmen. Das ist aber kein Grund zu verzweifeln, sondern ein ganz normaler und weit verbreiteter Vorgang. Der Prozess "Wie lernt man sich selbst zu lieben" kann dadurch vorangetrieben werden, dass Du Dir jeden Tag nach dem Aufstehen einige nette Dinge sagst, die Du an Dir magst oder die Du gut gemacht hast. Dabei ist jedes Kompliment erlaubt, dass Dich selbst erfreut. 

Wenn Du Dir die Frage stellst, "Wie kann ich mich selbst lieben", kannst Du damit beginnen, gut f├╝r Dich zu sorgen. Das bedeutet ganz konkret, versorge Deinen K├Ârper mit gesunden Lebensmitteln und gib Deiner Seele Nahrung. Nimm Dir eine Auszeit, wenn Du sie brauchst und umgebe Dich mit Dingen und Menschen, die Dir guttun. 

Scheue Dich nicht davor auch mal Fehler zu machen, denn nur so kannst Du Dich dauerhaft weiterentwickeln. Mach Dich nicht st├Ąndig wegen begangenen Fehlern fertig, sondern hake sie ab und versuche aus ihnen zu lernen. Lernen sich selbst zu lieben kann auch bedeuten, dass Du aus Deiner Komfortzone heraus musst um etwas Neues auszuprobieren. Wenn Du Deine eigenen Grenzen ausreizt, kann dies eine enorm erhebende Erfahrung f├╝r Dich sein. Du wirst stolz auf Dich sein und zugleich hast Du jede Menge Neues ├╝ber Dich gelernt. 

Bei der Frage "Wie kann man sich selbst lieben" sollte man im Hinblick auf das Verlassen der eigenen Komfortzone aber nicht zu hart zu sich selbst sein. Anstatt traurig ├╝ber ein vermeintliches "Versagen" zu sein, sollte man sich dar├╝ber freuen, mutig genug gewesen zu sein, etwas Neues auszuprobieren.

Lerne Dich selbst zu lieben und Du kannst auch andere lieben - Stimmt das?

Bestimmt hast Du auch schon mal gelesen, dass sich selbst lieben lernen der erste Schritt dahin ist, auch andere Menschen zu lieben und von ihnen geliebt zu werden. Viele Menschen sind der Ansicht, dass eine Beziehung erst dann auf Augenh├Âhe gelebt werden kann, wenn beide Partner sich selbst lieben. Um die Liebe einer anderen Person annehmen zu k├Ânnen, muss man seinem Partner dessen Zuneigung auch glauben k├Ânnen. Zu diesem Zweck muss man sich selbst zumindest bis zu einem gewissen Grad m├Âgen und akzeptieren. 

Das emotionale Ungleichgewicht, das damit einhergeht, dass man sich selbst nicht liebt, kann zus├Ątzlich sehr belastend f├╝r eine Partnerschaft sein. Wer sich selbst nicht leiden kann, wird zwangsl├Ąufig vieles was der eigene Partner sagt oder tut, als massive Kritik an sich selbst verstehen. Dabei sind wir es lediglich selbst, die ausschlie├člich unsere schlechten Seiten betrachten. Diese Sichtweise projezieren wir automatisch auf unseren Partner. 

Lernen sich selbst zu lieben ist in einer Beziehung auch deshalb so wichtig, damit man den Partner nicht aus den falschen Gr├╝nden liebt oder die Erwartungshaltung dem Partner gegen├╝ber nicht zu hoch ist. Zu erwarten, dass der eigene Partner einen gl├╝cklich macht, weil man selbst dazu nicht in der Lage ist, stellt keine gesunde Basis f├╝r eine Beziehung dar. Zudem hindert Dich diese Erwartungshaltung daran, Deinen Partner nur daf├╝r zu lieben, wie er ist.

Wusstest du schon?

Die eigenen Bed├╝rfnisse zu kennen, ist die Basis der Selbstliebe. Denn nur dann, wenn wir wissen was uns gut tut und was wir brauchen, k├Ânnen wir unser eigener bester Freund sein.

Sich selbst lieben Zitate -
Die besten Zitate zum Thema Selbstliebe

Wer sich fragt, wie kann man sich selbst lieben, der wird sicher im Internet auch in B├╝chern nach geeigneten Ratschl├Ągen zu diesem Thema suchen. Viele kluge K├Âpfe haben "sich selbst lieben Zitate" erdacht, die vielleicht auch Dir einen kleinen Denkansto├č liefern k├Ânnen. 

Die bekannte Schauspielerin Judy Garland beispielsweise sagte einmal "Sei eine erstklassige Ausgabe deiner selbst, keine zweitklassige von jemand anderem". 

Es gibt noch viele weitere "Sich selbst lieben Spr├╝che", deren Ursprung nicht immer ganz klar ist. Sich selbst lieben Zitate k├Ânnen sich um die unterschiedlichsten Aspekte des Themas Selbstliebe drehen. So besagt eines dieser Zitate unbekannter Quelle, "Wenn man sich zu einem niedrigen Preis verkauft, wird niemand anders diesen Preis erh├Âhen".

Sich selbst lieben Spr├╝che -
Lerne Dich selbst zu lieben mithilfe von Spr├╝chen

Genauso wie sich selbst lieben Zitate, finden sich viele sich selbst lieben Spr├╝che im Internet. Diese sich selbst lieben Spr├╝che k├Ânnen Dich motivieren, Dir Mut zusprechen oder Dich in schweren Zweiten zum L├Ącheln bringen. So soll Buddha zum Thema Selbstliebe gesagt haben, "Du selbst, genauso wie jeder andere im ganzen Universum, verdienst deine Liebe und Zuneigung". 

Wer sich also fragt, "Wie kann ich mich selbst lieben" kann im Internet oder in B├╝chern jede Menge Inspiration finden.

Wusstest du schon?

Sich selbst lieben lernen bedeutet ├╝brigens auch, dass Du Dir selbst Schw├Ąchen vergibst. Lasse Fehler aus der Vergangenheit hinter Dir und lerne aus Ihnen.

Was ist das beste sich selbst lieben Buch?

Lerne Dich selbst zu lieben, dieser Vorsatz vereint sicher viele Menschen weltweit. Daher ist es auch kaum verwunderlich, dass es so viele B├╝cher zum Thema "Wie liebe ich mich selbst" gibt. Wenn Du Literatur zum Thema "Wie kann man sich selbst lieben" suchst, k├Ânnte das Buch "Der Weg zur Selbstliebe" von Robert Betz das richtige f├╝r Dich sein. Alternativ k├Ânnte das sich selbst lieben Buch "Heirate dich selbst", die passenden Lekt├╝re f├╝r Dich sein. Auch das Buch "Gib dir die Liebe, die du verdienst" von Katharina Tempel kann Dir auf Deinem pers├Ânlichen Weg weiterhelfen. 

Ein sich selbst lieben Buch kann ein ausgezeichneter Begleiter auf dem Weg zu Dir selbst sein.

Wie lernt man sich selbst zu lieben -
Diese Botschaften solltest Du Dir t├Ąglich vermitteln!

Auf dem Weg zu mehr Selbstliebe gibt es verschiedene Wege, sich an den eigenen Wert zu erinnern. Es kann hilfreich sein, sich jeden Morgen vor dem Spiegel einige Botschaften aufzusagen. Beispielsweise kannst Du Dir sagen, dass Du ein wertvoller Mensch bist, der sich selbst so liebt wie er ist. Wenn Du Dich minderwertig f├╝hlst, ist es vielleicht hilfreich Dir zu sagen, dass Du gen├╝gst. Stell Dich au├čerdem vor den Spiegel und sage Dir, dass Du nicht perfekt sein musst um geliebt zu werden. Sei Dir im Klaren dar├╝ber, dass Du einzigartig bist und Dich nicht mit anderen Menschen vergleichen musst. Du fragst Dich, "wie kann man sich selbst lieben", dann sage Dir jeden Tag, dass Du Dir selbst vertraust und Du von Tag zu Tag st├Ąrker wirst. 

"Wie kann ich mich selbst lieben", diese Frage l├Ąsst sich nicht pauschal beantworten. Daher kannst Du auch die Botschaften, die Du Dir regelm├Ą├čig selbst aufsagen solltest, Deinen eigenen Bed├╝rfnissen anpassen. F├╝hlst Du Dich an einem Tag besonders unattraktiv? Dann stelle Dich vor den Spiegel und sage Dir, dass Du sch├Ân bist. Oder konzentriere Dich auf einen bestimmten Aspekt Deines Wesens oder Deines ├äu├čeren und mache Dir selber ein Kompliment. Am Anfang mag Dir das ein wenig seltsam vorkommen, doch nach ein paar Tagen geht Dir diese Routine schnell ins Blut ├╝ber.

sich selbst lieben lernen

Wie liebe ich mich selbst -
Diese Dinge kannst Du sofort tun!

Lernen sich selbst zu lieben ist zwar keine einfache oder schnelle Angelegenheit, doch Du kannst schon heute damit starten, Dich selbst mehr zu sch├Ątzen zu wissen. Neben den positiven Botschaften, die Du Dir jeden Tag selber aufsagen kannst, bietet es sich an, sich regelm├Ą├čig kleine Auszeiten zu nehmen. Zudem solltest Du damit aufh├Âren, Dich mit anderen, scheinbar perfekten Menschen zu vergleichen, und folge in den sozialen Medien keinen Menschen mehr, die bei Dir ein schlechtes Gef├╝hl hinterlassen Zudem solltest Du Dir angew├Âhnen, Dein eigenes Licht nicht unter den Scheffel zu stellen. Egal ob im Privatleben oder im beruflichen Sektor, mache Dich nicht kleiner als Du bist. Erkenne Deinen eigenen Wert und mache Dir diesen immer wieder bewusst. 

Wie lernt man sich selbst zu lieben, kannst Du auch mithilfe eines sich selbst lieben Buch oder verschiedener Ratgeber erreichen.

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