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persönlichkeitstraining

Persönlichkeitstraining:
Was bedeutet Pers√∂nlichkeitsentwicklung √ľberhaupt?

Menschen sind in ihrem grundlegenden Charakter so verschieden wie sie sich in der Kleidung, die sie tragen, voneinander unterscheiden. Dabei sind diese inneren Charakterz√ľge und Eigenschaften allerdings keinen oberfl√§chlichen und wechselnden Modetrends unterworfen: Sie spiegeln unsere Pers√∂nlichkeit wider und teilen unserer Umwelt mit, wer wir sind. Sie beschreiben unser individuelles "Muster", was jede Person auf ganz unterschiedliche Art pr√§gt. Dieses Muster wiederum bestimmt unser Verhalten - das, was wir lieben und hassen, welche Dinge wir herbeiw√ľnschen und was wir f√ľrchten. Wem wir mit Zuneigung begegnen und wem mit Abneigung. 

Unsere Pers√∂nlichkeit entwickelt sich dabei im Laufe unseres Lebens st√§ndig weiter. Pers√∂nlichkeitsentwicklung kann dabei als ungesteuerter Vorgang betrachtet werden, der aufgrund eines allt√§glichen Austauschs mit unserem Umfeld abl√§uft. Aufgrund unseres tiefen Urinstinktes, in der "freien Wildbahn" √ľberleben zu wollen, m√ľssen Menschen sich st√§ndig in ihrem Verhalten an die Bedingungen ihrer Umwelt anpassen - gegen dieses Weiterentwickeln kann man sich eigentlich nicht wehren, da es unsere Existenz sichert. 

Die Pers√∂nlichkeit zu entwickeln, bedeutet zum einen dem lebenslangen Prozess der st√§ndigen Ver√§nderung und Umweltanpassung unterworfen zu sein. Es kann aber auch den aktiven, dynamischen Prozess beschreiben, sich bewusst und zielgerichtet neue Eigenschaften in sein Pers√∂nlichkeitsmuster einzuschreiben: Ich gew√∂hne mir neue Verhaltensweisen an, z.B. mich dreimal die Woche sportlich zu bet√§tigen. Gleichzeitig kann ich daf√ľr sorgen, dass ich aus meiner "Inneren Realit√§t" Eigenschaften entferne: Ich kann beispielsweise mit dem Rauchen aufh√∂ren und das Merkmal "Raucher" aus meiner Pers√∂nlichkeit l√∂schen. Wenn ich meine Pers√∂nlichkeit so entwickeln kann, sorge ich daf√ľr, dass ich die Szenarien meines Lebensfilms selbst bestimme.

Persönlichkeitsbildung:
Warum es so wichtig ist, die Persönlichkeit zu entwickeln!

Beim eigenen Film selbst Regi√© f√ľhren - das ist das schlagendste Argument, um eine aktive Pers√∂nlichkeitsentwicklung anzustreben. M√∂chte ich diesen Prozess angehen, muss ich mir allerdings stets bewusst sein, dass auch andere Personen Einfluss auf meine Pers√∂nlichkeitsbildung haben. Und das ist auch v√∂llig okay so: 

Freunde, Familie, Kollegen und Bekannte nehmen ebenso einen wichtigen Einfluss auf mich, wie es meine Rollen (Mutter, Ehefrau, Freundin), mein sozialer Status (Unternehmer, Arbeiter, Chef) und meine Erlebnisse (Krieg, Vertreibung, Tod) tun. Diese externen Faktoren pr√§gen meine Pers√∂nlichkeitsbildung, die dadurch fortw√§hrend voranschreiten kann. W√ľrden wir vollst√§ndig isoliert und abgekapselt von der Au√üenwelt leben, w√ľrde sich unsere Pers√∂nlichkeit nicht entwickeln k√∂nnen, sondern regelrecht verkr√ľppeln. 

Die internen Faktoren beeinflussen zudem meine Pers√∂nlichkeitsbildung und sind ein wichtiger Marker, um das eigene Muster "Pers√∂nlichkeit" entwickeln zu k√∂nnen: Mein Alter hat so unter Umst√§nden Einfluss darauf, wie ich spreche und wie viele Risiken ich noch wage. Mein Geschlecht bestimmt vielleicht mit, was ich trage und wie ich mich bewege. Meine Kultur wiederum beeinflusst, welche Traditionen und Tagesabl√§ufe ich f√ľr meine Pers√∂nlichkeit √ľbernehme... 

Ein Pers√∂nlichkeitstraining in seinen Lebensalltag einzuf√ľhren, um neben all diesen inneren und √§u√üeren Faktoren selbst einen erheblichen Einfluss auf das eigene Drehbuch zu haben, ist wichtig f√ľr das Selbstgef√ľhl. Wenn ich mitbestimme, wer ich bin und was mich ausmacht, bin ich erst in der Lage, mein ganzes Potential entfalten zu k√∂nnen. Denn erst dann stehe ich ganz hinter den Dingen, die ich tue und kann mich vollst√§ndig daf√ľr verantworten. Die aktive Pers√∂nlichkeitsentwicklung gleicht dabei einem Selbstfindungsprozess!

Wusstest du schon?

Du willst dir eine Gewohnheit aneignen oder dir etwas abgew√∂hnen, um deine Pers√∂nlichkeit zu ver√§ndern? Dabei k√∂nnen dich verschiedene Apps unterst√ľtzen: So- genannte "Habittracker" dokumentieren den Verlauf und Erfolg deines Vorhabens und geben Tipps, wie eine Handlung zur Gewohnheit wird (z.B. "Loop Habit Tracker", "Repeat Habit" oder "21 Days Challenge"

Persönlichkeit entwickeln:
Die größten und häufigsten Fehler!

Der Weg hin zur Selbstfindung ist steinig und verläuft nicht immer gerade! Um die größten Felsbrocken aber vor dem eigentlichen Persönlichkeitstraining aus dem Weg rollen zu können, sollte man sich der typischsten Fehlerquellen bei der Entwicklung des eigenen Ichs bewusst werden.

Zun√§chst sollte man nie aus den Augen lassen, dass man trotz aller Selbstkontrolle und Selbstbestimmtheit ein Kind der Natur ist. Auch, wenn ich mir bestimmte Ziele in meiner Pers√∂nlichkeitsbildung setze (bspw. mich ges√ľnder zu ern√§hren und dadurch abzunehmen), habe ich immer noch einen bestimmten genetischen Code und biologische Grundmerkmale (bspw. ein langsamer Stoffwechsel, Probleme bei der Verdauung, Allergien, die einige gesunde Lebensmittel ausschlie√üen), die meinem Vorhaben im Weg stehen k√∂nnten. Das bedeutet im Umkehrschluss aber nicht, dass ich mir diese Ziele gar nicht erst vornehmen sollte! Ich muss sie vielmehr an meine biologische Herkunft anpassen und mich mit ihr abstimmen (bspw. mehr Zeit f√ľr mein Abnehmvorhaben einplanen). 

Sich zu unrealistische Ziele zu stecken ist die zweith√§ufigste Fehlerquelle im Pers√∂nlichkeitstraining. Viele lassen au√üer Acht, wer sie zum jetzigen Zeitpunkt sind (etwa ein Mensch, der riesige Angst vor Spinnen hat) und nehmen sich wahre Meisterspr√ľnge der Pers√∂nlichkeitsentwicklung vor. Derartig hochgesteckte Ziele f√ľhren nicht selten zu Misserfolg und Frustration. Besser ist es sich, um erfolgreich die Pers√∂nlichkeit zu entwickeln, - √§hnlich eines Trainingsplans beim Sport - kleinere Schritte mit mehreren Wiederholungen einzubauen. "Morgen gucke ich mir die Spinne in der Zimmerecke ruhig an. √úbermorgen auch. √úber√ľbermorgen gehe ich mal ein St√ľckchen n√§her."

Wusstest du schon?

Heute geht man von 16 Pers√∂nlichkeiten mit verschiedenen Untertypen aus. Anhand der vier Grundfunktionen (Denken, F√ľhlen, Sensorik, Intuition) werden Pers√∂nlichkeitstypen wie "Protagonist"und "Analytiker" erschlossen

Persönlichkeit stärken:
Wie kann ich mich selbst erf√ľllen?

Der gro√üen Suche nach der Selbsterf√ľllung steht eigentlich nach Ausr√§umen der Felsbrocken nichts mehr im Weg, oder? Aber wie schaffe ich es jetzt, meine Pers√∂nlichkeit zu st√§rken? Wo fange ich da an und was ist √ľberhaupt eine starke Pers√∂nlichkeit? Psychologen analysierten, dass Personen h√§ufig diejenigen Pers√∂nlichkeiten als "stark" beschrieben, die sie als besonders selbstzufrieden, gelassen und mit sich im Reinen wahrnahmen. 

Seine Pers√∂nlichkeit st√§rken bedeutet also, sich selbst lieben zu lernen und den inneren Kontakt bzw. Fokus auf das eigene Ich im Alltag nicht zu verlieren. Das bedeutet aber auch, sich mit der eigenen Vergangenheit, mit als negativ und unangenehm empfundenen Gef√ľhlen und falschen, aber liebgewonnenen Gewohnheiten zu besch√§ftigen: 

Nur, wenn ich mir bewusst werde und akzeptiere, was ich fr√ľher einmal getan habe bzw. welche pers√∂nlichkeits-entfremendenden Verhaltensweisen ich mir angeeignet habe, kann ich diese auch aktiv ver√§ndern. Die eigene Pers√∂nlichkeit st√§rken hei√üt also, sich eingehend mit sich selbst zu besch√§ftigen. Erst wenn ich das zu Gen√ľge getan habe, kann ich mich in Selbstliebe √ľben. Dabei sollte ich mich auf die Dinge konzentrieren, die ich gut kann und die ich mit Leidenschaft mache. Sich bewusst zu werden, was die eigenen Kompetenzen und F√§higkeiten sind und auf welchen Gebieten im Leben man eher √ľber wenig Know-How verf√ľgt, f√ľhrt dazu, dass sich das eigene Bild der Pers√∂nlichkeit st√§rken und festigen kann. So wird man im Alltag gelassener und ruhiger, da man wei√ü, wo die eigenen St√§rken und Schw√§chen liegen.

Wusstest du schon?

Um die Pers√∂nlichkeit zu √§ndern, muss erstmal klar sein, welche Pers√∂nlichkeit man √ľberhaupt hat. Dies beantworten Pers√∂nlichkeitstypen-Test: Den Test der 16 Pers√∂nlichkeiten kannst du online machen und bekommst obendrein f√ľr deinen Typen jede Menge Pers√∂nlichkeitsentwicklung-Tipps.

Persönlichkeit ändern:
Die hilfreichsten √úbungen!

Haben wir selbstverschuldete Schicksalsschl√§ge erfahren, wollen wir Eigenschaften unserer Pers√∂nlichkeit √§ndern. Und dies am besten so schnell wie m√∂glich. Da unsere mitunter schlechten Gewohnheiten zum einen - wie oben bereits erw√§hnt - sozial vermittelt und anerzogen wurden und zum anderen die eingeschriebenen Eigenschaften tief in uns verankert sind, bekommt man sie allerdings nicht so schnell aus dem Ich hinaus. Um im Pers√∂nlichkeitstraining dennoch eine wertvolle und langfristige Ver√§nderung herbeif√ľhren zu k√∂nnen, gibt es drei hilfreiche √úbungen, die sich ohne viel Aufwand in den Alltag einbauen lassen: 

Der Wunsch, dass sich die Pers√∂nlichkeit √§ndern soll, strebt meist eine "Verbesserung" der Pers√∂nlichkeit an. Der entscheidende Punkt ist allerdings, dass man die Pers√∂nlichkeitsbildung nur dann positiv ver√§ndert, wenn man sich selbst als wertvoll erachtet. Die Schuld f√ľr das eigene Handeln und die damit verbundenen Fehler nicht mehr auf andere schieben, sondern selbst die Verantwortung zu √ľbernehmen. Mit dieser Einsicht kann man seine Pers√∂nlichkeit st√§rken. Au√üerdem eignet sich ein selbst geschriebener Brief an das sp√§tere Ich, in welchem steht, was man in 5, 10 oder auch 15 Jahren erreichen m√∂chte. Die Visualisierung und Bewusstmachung der gew√ľnschten Richtung, in die man "wachsen" m√∂chte, sind schon der erste Schritt zum Projekt "Pers√∂nlichkeit √§ndern": M√∂chte man sich pers√∂nlich verbessern, sollte man sich seiner Ziele stets bewusst sein! 

Oft kann auch das Finden eines neuen Hobbys dazu beitragen, die eigene Pers√∂nlichkeit zu ver√§ndern. Egal ob Sport, Musik, ein Karten- oder Brettspiel: neue Erfahrungen und Handhabungen beleben unseren Geist und bringen neue Einfl√ľsse in unser Leben! Au√üerdem tr√§gt das Erlernen eines neuen, vorher unbekannten Bewegungsablaufs (z.B. das Schlagen des Tennisballs, das Zupfen der Seiten oder das R√ľcken der Schachfiguren) zur Verkn√ľpfung neuer Gehirnstr√§nge bei und tr√§gt zus√§tzlich im Hintergrund bei, die eigene Pers√∂nlichkeit zu ver√§ndern.

Persönlichkeitsentwicklung Tipps:
Wie du dich mit einfachen Schritten weiterentwickelst! - Checkliste

Das Internet ist voll von Pers√∂nlichkeitsentwicklung-Tipps, die einen schnellen Erfolg in der Ausbildung einer perfekten Pers√∂nlichkeit versprechen. Aus dem grauen Entlein soll binnen einer Woche ein wei√ü-funkelnder Schwan werden. Dass das so schnell allerdings nicht funktioniert, haben wir bereits erfahren. "Gut Ding will Weile haben." -Wichtiger ist ein kontinuierliches und schrittweises Vorgehen, um die Pers√∂nlichkeit zu √§ndern! 

Eine derartige Schrittweise im Pers√∂nlichkeitstraining kann f√ľr einen Monat beispielsweise so aussehen:

Pers√∂nlichkeitsentwicklung Tipps Nr. 1: F√ľhre eine Woche lang ein Tagebuch oder schreibe einmal am Tag f√ľr 10 Minuten deine Gedanken nieder - Diese kannst du komplett unkommentiert lassen. Visualisiere zus√§tzlich drei gro√üe Ziele, in welcher Hinsicht du deine Pers√∂nlichkeit ver√§ndern m√∂chtest (z.B. "Ich will mehr Sport machen.") und klebe sie dir an eine sichtbare Stelle. 

Pers√∂nlichkeitsentwicklung Tipps Nr. 2: Lies in der zweiten Woche ein Buch zum Thema "Pers√∂nlichkeitsentwicklung" (z.B. ...). Dabei lernst du viel √ľber das psychologische Fachgebiet und kannst gleichzeitig deine Pers√∂nlichkeit √§ndern: Sie wird um Wissen, neue Denkweisen und Perspektiven erweitert. T√§gliches Lesen erweitert aber nicht nur den Erfahrungshorizont und macht schlauer, es kann auch daf√ľr sorgen, nachteilige Glaubenss√§tze, die die Pers√∂nlichkeitsentwicklung behindern, aufzubrechen. 

Pers√∂nlichkeitsentwicklung Tipps Nr. 3: Jetzt geht es an die Verfolgung deiner Ziele! Willst du deine Pers√∂nlichkeit ver√§ndern, indem du Sport in deinen Alltag integrierst? Lerne verschiedene Sportarten kennen und schau, welche dir besonders liegt. Viele Vereine und Trainingszentren bieten f√ľr solche Zwecke kostenlose Schnupperkurse an, so dass du komplett gratis in die Sportwelt hineinschauen kannst. Egal wie du es anstellst - in Woche 3 geht es darum, aktiv zu werden! Versuche ein von dir aufgeschriebenes Ziel in die Tat umzusetzen!

Pers√∂nlichkeitsentwicklung Tipps Nr. 4: Lies dir noch einmal deine Tagebucheintr√§ge oder Gedankenaufzeichnungen aus Woche 1 durch. Denkst du noch genauso oder hat sich was in deiner Denkweise ver√§ndert? Reflexion und Introspektion sind wichtige Grundpfeiler in der Pers√∂nlichkeitsbildung! Schaue au√üerdem auf deine drei Ziele: Konntest du eines der drei Ziele verfolgen? Lobe dich f√ľr deinen Erfolg: Selbstwertsch√§tzung tr√§gt dazu bei, die Pers√∂nlichkeit zu st√§rken! Falls es nicht geklappt hat, gib nicht auf und versuch es weiter. Auf dem Weg, die eigene Pers√∂nlichkeit zu entwickeln, gibt es keine R√ľckschritte!

persönlichkeitstraining

Persönlichkeit verändern:
Fange noch heute an und bilde deine Persönlichkeit!

Wie du siehst, ist es durchaus m√∂glich und nicht schwer seine Pers√∂nlichkeit zu ver√§ndern. Wichtig dabei ist, dass man nicht krampfhaft versucht, schnellstm√∂glichst die besten und gr√∂√üten Ergebnisse zu bekommen. Hab Geduld mit dir und lerne dich vor allem lieben! 

Deine Pers√∂nlichkeit ist einmalig und wertvoll. Sie macht dich aus und ist bereit, sich kontinuierlich und Schritt f√ľr Schritt zu ver√§ndern. Auch ein Schauspieler muss eine Szene mehrmals wiederholen, bis der richtige Cut im Kasten ist. Wenn du Regiesseur deines eigenen Lebensfilms werden willst, brauchst du f√ľr dieses kreative Vorhaben auch etwas Zeit!

√úber uns

Hallo liebe Leserinnen und Leser von peroenlichkeitsentwicklung.com!

Wir sind ein Team voller Menschen, die sich intensiv mit dem Thema Pers√∂nlichkeitsentwicklung auseinandersetzen. Von der Pers√∂nlichkeitsentwicklung im Allgemeinen, √ľber die Themen Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstliebe oder der Motivation und dem Erfolg, findest du bei uns so ziemlich alles zum Thema Pers√∂nlichkeitsentwicklung. 

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Sophie
Sophie

Hi! Hat dir der Artikel gefallen? Ich bin Sophie und bin gemeinsam mit meinem Team f√ľr den Inhalt auf diesem Blog verantwortlich. Hier kannst du alles rund ums Thema Motivation finden und wir hoffen, dass wir dir dabei helfen k√∂nnen, motivierter durchs Leben zu gehen.

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